心とからだのゆらぎ ダイエット26週目報告！ウォーキングを7日休んでパン祭り、その結果は？
ダイエット26週目（8/31～9/6）の記録です。暑さで休んだ室内ウォーキングがそのまま休み癖になり、7000歩を7日間お休み。月に一度のパン祭りでカロリーオーバーした結果、体重は25週より0.5kg増えました。
心とからだのゆらぎ
心とからだのゆらぎ 
心とからだのゆらぎ ダイエット25週目報告！暑さでウォーキングを7日休んだ結果
ダイエット25週目（8/24～8/30）の記録です。暑さの影響なのか体調がすぐれず、室内ウォーキングを7日間休みました。食事はほとんど適正カロリー内に収まり、体重は先週比+0.4kgでした。
心とからだのゆらぎ ダイエット24週目報告！ぎっくり腰で運動を休んでも体重-0.7kg
ダイエット24週目（8/17～8/23）の記録です。軽いぎっくり腰で室内ウォーキングを連日休み、摂取カロリーがオーバーした日もありましたが、体重は先週より0.7kg減りました。暑さに負けず無理なく運動を続けます。
心とからだのゆらぎ ダイエット中に軽いぎっくり腰。2日続けてウォーキングを休んでも大丈夫？
ダイエット中に軽いぎっくり腰のような痛みが出て、7000歩のウォーキングを2日続けて休むことに。運動を休むとダイエットに影響するのか、AIに聞いてみました。
心とからだのゆらぎ ダイエット23週目報告！お盆休みで食べすぎても体重は-0.1kg
ダイエット23週目はお盆休みで食べすぎた日が4日。それでも体重は先週より0.1kg減りました。コストコのデリやお菓子、外食、フラペチーノ、スイカ、毎日のモクテルを楽しんだ一週間を振り返ります。
心とからだのゆらぎ ウォーキングが続かない私でも約3か月！「動画の続きが見たい」で歩いています
外でのウォーキングが続かなかった私が、家の中で動画を見ながら歩くことで約3か月継続。3000歩から始め、現在は7000～8000歩に。続けられた理由や実際に感じた変化を紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット22週目報告！モクテルを楽しみながら体重-0.4kg
ダイエット22週目の記録です。体重は先週より0.4kg減少、体脂肪率も0.9％減りました。室内ウォーキング7000歩を7日間続け、モクテルや西瓜を楽しみながら間食を調整した一週間を振り返ります。
心とからだのゆらぎ ダイエット中に中華を食べても大丈夫？AIに食べ方を相談して実践してみた
ダイエット中に中華を食べることになり、AIにおすすめのメニューと食べ方を相談してみました。八宝菜定食を選び、ご飯や野菜、スープなどの食べ方を工夫。実際に食べてみると、体重以外にも意外な発見がありました。
心とからだのゆらぎ 体重が減らないダイエット停滞期にGeminiへ相談してみた｜見直した3つのポイント
ダイエットを続けているのに体重が思うように減らず焦っていた私が、Geminiに相談してみました。食事内容や運動習慣、イベント時の食事などを伝えた結果、体重が減らない原因や、5か月続けてきたダイエットへの新しい見方に気づくことができました。
心とからだのゆらぎ ダイエット21週目報告！お菓子を食事代わりにしたら体重が増加…原因を振り返りました
ダイエット21週目の記録です。体重は先週より0.7kg増加しましたが、腹囲は0.5cm減少。ネットカフェでの飲食や、お菓子を食事代わりにしてしまったことを振り返りながら、原因と来週の目標をまとめました。