心とからだのゆらぎ ダイエット中でもコストコのピザは食べたい！ChatGPTに教わった罪悪感を減らす食べ方
ダイエット中なのにコストコのハワイアンピザをホール買い。罪悪感からChatGPTに相談したところ、野菜の量や水分補給、1日の食事バランスなど無理なく続けられる調整方法を教えてもらいました。
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庭しごとと、にわとり 【水耕栽培13週間後】バジルの根腐れは回復？ミニトマトの実も大きくなってきました
水耕栽培13週間後の成長記録です。根腐れが心配だったバジルのその後や、実が大きくなり始めた矮性ミニトマト、毎日収穫してニワトリのおやつになっているチマサンチュの様子を写真付きで紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット18週目報告！パンで体重増加…でも今回は焦りませんでした
ダイエット18週目の記録です。体重はほぼ横ばいでしたが、腹囲は1cm減少。外食やパンを楽しみながらも食事で調整し、焦らずダイエットを継続しています。夫婦で取り組むダイエットの様子や、ChatGPTから教わった室内ウォーキングの新しい挑戦についても紹介します。
台所しごとと日々ご飯 コーヒーサーバーの代用品は計量カップ？10年使ってわかった意外なメリット
コーヒーサーバーを2回割ってしまったことをきっかけに、計量カップでドリップコーヒーを淹れてみたら意外と便利でした。少量コーヒーが作りやすく、収納場所も取らないメリットも。10年間使い続けている実体験を紹介します。
庭しごとと、にわとり 病院で人気者になっていたのは、わが家のニワトリでした
病院へ通院した日の出来事。お気に入りのパン屋さんへ寄ったあと、病院では車で待っていたわが家のニワトリ「うすしお」と「ごましお」がスタッフさんの間で話題に。思わず笑顔になった、心温まる一日を綴ります。
コストコ＆買いもの記録 コストコのハワイアンピザで発見！家でも試せる果物とおかずの組み合わせ5選
コストコのフードコートでハワイアンピザを食べて、ベーコンとパイナップルの意外なおいしさを発見。果物とおかずが相性抜群な理由や、生ハムメロンなど家で簡単に試せる組み合わせも紹介します。
ぼちぼちひとり言 2年ぶりの自転車。モスバーガーを励みに頑張った一日
2年ぶりに自転車で40分かけてお出かけしてきました。途中のご褒美はモスバーガーの期間限定アボカド海老カツバーガー。帰りはヘトヘトになりながらも、カフェラテを励みに無事帰宅。思わぬアームカバー事件もあった一日の記録です。
心とからだのゆらぎ 室内ウォーキング7000歩は意味がある？外を4000歩歩いて気づいた意外な違い
毎日室内で7000歩歩いているのに、外を4000歩歩いた方がずっときつい…。そんな疑問をChatGPTに相談しました。室内ウォーキングと外歩きの違いや、それぞれのメリット、ダイエットを続けるコツを実体験を交えて紹介します。
庭しごとと、にわとり アジサイ「西安」は、終わるために色づくのではなく｜毎週撮影して気づいたこと
庭で育てているアジサイ「西安」を約1か月にわたり毎週撮影しました。色が移り変わる様子を振り返りながら、以前は気づけなかった庭の美しさや、心に余白が生まれた今だからこそ感じられる小さな幸せについて綴ります。
心とからだのゆらぎ ダイエット17週目報告！ビュッフェ後の影響はまだ続く？夫もダイエット参戦！
ダイエット17週目の記録です。ビュッフェ後の体重が思うように戻らず反省する一方で、やる気も再燃。室内ウォーキングをサボったことや、おやつの誘惑を振り返りながら、7月からダイエットを始めた夫との新たな挑戦についても綴ります。