心とからだのゆらぎ ダイエット4週目報告！ケーキを食べてもサイズダウン？我慢しない1ヶ月の経過
ダイエット開始1ヶ月（4週目）の結果報告！お祝いでユーハイムのケーキを3日間食べ、摂取カロリーが1600kcalを超えても体重・腹囲が減った理由とは？コアリズムと「ついで運動」で、我慢しすぎず着実に痩せる50代主婦のリアルな記録をお届けします。
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平屋の暮らしと住まいの工夫 断捨離のきっかけはエアコン工事？50代のクローゼット全出し整理レポ
エアコンの買い替え工事をきっかけに、クローゼットの服を「全出し」して断捨離しました！40代・50代が陥りがちな「痩せたら着る」「20年前の服」を手放す判断基準とは？ゴミ袋2杯分を処分して気づいた、無理をしない「ぼちぼち暮らし」の整え方をつづります。
コストコ＆買いもの記録 コストコ TARTARE シェル・イン ストロベリー風味｜QBB派の私が見つけた濃厚な幸せ
コストコで人気の「シェルイン ストロベリー」をチーズ好き主婦が正直レビュー！QBBチーズデザートとの比較や、1個で大満足の濃厚な味わい、おすすめのアレンジ方法まで。割引時に絶対買いたい、ご褒美チーズデザートの魅力をたっぷりお届けします。
コストコ＆買いもの記録 カルディ「海南鶏飯」をレビュー！炊飯器で簡単、本格シンガポール風チキンライス
カルディの人気商品「海南鶏飯（シンガポール風鶏めし）」を実食レビュー！炊飯器に鶏肉を入れて炊くだけの「楽ちん調理」なのに、2種類のタレで最後まで飽きずに楽しめる本格的な味わい。本場を知らなくてもハマる、日本人好みの美味しさを詳しくご紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット3週目報告！ついに開始時よりマイナスへ！お花見を「作戦」で乗り切った3週目
ダイエット3週目は「お花見」という大きな壁が！しかし、事前の作戦（ベジファースト・運動への置き換え）で、ついに開始時から-0.5kgの減量を達成しました。50代、完璧を目指さず「できることをコツコツ」続けるリアルな食事と運動の記録を公開します。
心とからだのゆらぎ ダイエット2週目報告！ジャンクフード断ち1週間の結果｜体重−0.7kg＆腹囲−1cmの変化
50代からのダイエット2週目レポート。1週間の「ジャンクフード断ち」に挑戦し、体重－0.7kg、腹囲－1cmを達成！スタバやスナック菓子の誘惑を、フレーバーティーや編み物で乗り切った具体的な工夫を紹介します。「お腹が楽になった」実感を詳しく解説。
庭しごとと、にわとり 【100均で自給自足】ニワトリの大好物「ミックスリーフ」を水耕栽培！種を食べられないための『端材ネット』対策術
わが家のニワトリ、うすしおとごましおがミックスリーフに夢中！それを見た夫が100均グッズで自家栽培を開始しました。過去に失敗した水耕栽培への再挑戦や、食いしん坊な愛鶏へのつまみ食い対策など、夫婦で楽しむ「ぼちぼち暮らし」の菜園日記です。
庭しごとと、にわとり ついに決戦！ニワトリ vs 飼い主。花壇の平和を取り戻した秘密兵器とは？
花壇がニワトリのうすしお・ごましおに荒らされてピンチ！対策として取り寄せた「黒のプラスチックネット」が、自立もできて景観に溶け込む優れものでした。設置の様子や、鶏たちの意外な反応、パンジーの摘心など、祝日の庭仕事の様子をお届けします。
台所しごとと日々ご飯 買い物に行きたくない日に。めんつゆだけで作る簡単おでん
買い物に行く元気がない日、冷蔵庫にあったのは大根、人参、そして愛鶏が産んだ卵。料理が苦手だと思っていたけれど、実は「味付けを自力で決めること」が苦手だった。市販の調味料に頼ることを自分に許したら、台所仕事が少し楽になったお話です。
庭しごとと、にわとり 庭作り。夫が作ってくれた花壇と、ニワトリたちの美味しい襲撃！？
夫に作ってもらった専用の花壇に春の花を植えました。ところが、愛鶏のうすしおとごましおが花壇にダイブ！アリッサムは食べられ、砂浴びの標的に……。ニワトリとの賑やかな攻防戦と、室内で楽しむフランネルフラワー、心穏やかになる「花のある暮らし」を綴ります。