心とからだのゆらぎ ダイエット32週目報告！体重+0.8kg、外食続きとウォーキングの悩み
ダイエット32週目（10/12～10/18）の記録です。体重は前週より0.8kg増え、開始から-2.0kgに。ドライブ先で買った柿や葡萄を毎日食べ、外食やたい焼きも楽しみました。脚の痛みでウォーキングを休んだ1週間の結果と、33週目の目標を紹介します。
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コストコ＆買いもの記録 コストコのストロベリークレープを実食レビュー！甘さやチョコ味との違いは？
コストコのストロベリークレープを実食レビュー。1パック18本入り、1本105kcalのフランス産クレープです。いちごジャムの風味や甘さ、チョコ味との違い、紅茶との相性など、実際に食べた感想を紹介します。
ぼちぼちひとり言 にわとりと秋のピクニック。思うようにいかないダイエットのこと
うすしおとごましおを連れて、歩いて近場へピクニック。夫婦で始めたウォーキングは、夫の腰痛や私の脚の付け根の痛みで思うように続かず、ダイエットも停滞気味です。年末の目標を前に、焦りや迷いを感じる日々を綴ります。
心とからだのゆらぎ ダイエット31週目報告！体重-0.5kg、安定してきた体重とウォーキングの悩み
ダイエット31週目（10/5～10/11）の記録です。体重は30週目より0.5kg減り、開始から2.8kg減。体重が安定してきた一方、ウォーキングで脚に痛みが出たため、しばらく運動を休むことに。コストコやお出かけの食事、32週目の目標も紹介します。
コストコ＆買いもの記録 コストコのトイレットペーパーを初購入！3週間で5ロール使った理由
コストコのトイレットペーパーを初めて購入しました。厚みやふかふかの手触り、普段使っているシングルタイプとの違いを紹介。ニワトリのフン掃除に使ってみたところ、3週間で5ロールを消費！購入価格や使ってみた感想をお伝えします。
コストコ＆買いもの記録 大阪で暮らす私がすすめる「センスのいい手土産」粟玄4商品購入レポ
大阪で暮らす私が「センスのいい手土産」としておすすめしたい粟玄。和洋・玄豆・抹茶玄豆・金の森を実際に購入して食べ比べました。住吉の店舗で購入したときの様子や、それぞれの味の感想も紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず
ダイエット30週目（9/28～10/4）の記録です。これまで休んでいたウォーキングを夫と一緒に再開し、4000～5000歩台からスタート。外食や月に一度のパン祭りが続いた1週間でしたが、摂取カロリーを意識して調整しました。
心とからだのゆらぎ ダイエット中にネカフェへ！お菓子とソフトクリームを楽しむためにChatGPTと食事を考えてみた
ダイエット中の私が、夫と6時間のネットカフェへ。お菓子やソフトクリームを楽しみたいけれど、ダイエットも続けたい。そこでChatGPTに相談しながら、ウォーキングや朝・昼・間食・夜の食事を組み立ててみました。
コストコ＆買いもの記録 コストコ 21グレインズ オーガニック ブレッドをダイエット中の朝食に｜2枚食べる理由とおすすめの食べ方
コストコの「21グレインズ オーガニック ブレッド」をダイエット中の朝食に食べています。1枚約45g・約113kcalのパンを2枚、えびや卵、野菜などと組み合わせた食べ方を紹介。味や食感、腹持ちについても実際に食べた感想をまとめました。
心とからだのゆらぎ ダイエット29週目報告！体重-0.2kg、久しぶりに腹囲が1cm減りました
ダイエット29週目（9/21～9/27）の記録です。室内ウォーキングは7日間お休み。体重は28週目より0.2kg減、腹囲は久しぶりに1cm減って開始から4cm減りました。コストコのクラムチャウダーや、たこ焼き16個で満腹になったことも記録しています。