心とからだのゆらぎ ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず
ダイエット30週目（9/28～10/4）の記録です。これまで休んでいたウォーキングを夫と一緒に再開し、4000～5000歩台からスタート。外食や月に一度のパン祭りが続いた1週間でしたが、摂取カロリーを意識して調整しました。
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心とからだのゆらぎ ダイエット中にネカフェへ！お菓子とソフトクリームを楽しむためにChatGPTと食事を考えてみた
ダイエット中の私が、夫と6時間のネットカフェへ。お菓子やソフトクリームを楽しみたいけれど、ダイエットも続けたい。そこでChatGPTに相談しながら、ウォーキングや朝・昼・間食・夜の食事を組み立ててみました。
コストコ＆買いもの記録 コストコ 21グレインズ オーガニック ブレッドをダイエット中の朝食に｜2枚食べる理由とおすすめの食べ方
コストコの「21グレインズ オーガニック ブレッド」をダイエット中の朝食に食べています。1枚約45g・約113kcalのパンを2枚、えびや卵、野菜などと組み合わせた食べ方を紹介。味や食感、腹持ちについても実際に食べた感想をまとめました。
心とからだのゆらぎ ダイエット29週目報告！体重-0.2kg、久しぶりに腹囲が1cm減りました
ダイエット29週目（9/21～9/27）の記録です。室内ウォーキングは7日間お休み。体重は28週目より0.2kg減、腹囲は久しぶりに1cm減って開始から4cm減りました。コストコのクラムチャウダーや、たこ焼き16個で満腹になったことも記録しています。
コストコ＆買いもの記録 夏の部屋着を買い替え。ChatGPTに色選びを相談して、最後に選んだ色は？
夏の部屋着を買い替えることになり、楽天でゆったりしたガーゼ素材のワンピースを購入。4色で迷った私は、自撮り画像を使ってChatGPTに似合う色を相談しました。「似合う色」と「好きな色」が違った私が、最後に選んだ色とは？
コストコ＆買いもの記録 コストコ「チョコレートクレープ」レビュー｜1個139kcal、ダイエット中のおやつに食べてみた
コストコの「フレンチチョコレートクレープ」を実際に食べてみました。1個30g・139kcal、20個すべて個包装。チョコの甘さや生地の食感、1個で満足できたのかなど、ダイエット中のおやつとして食べた感想を正直にレビューします。
心とからだのゆらぎ ダイエット28週目報告！ウォーキングを休み、外食とおやつを楽しんだ結果
ダイエット28週目（9/14～9/20）の記録です。室内ウォーキング7000歩は7日間お休み。前半は摂取カロリーを抑えましたが、コストコでの外食や週末のおやつで体重は27週目より0.1kg増加。気になる体脂肪率についてChatGPTにも相談しました。
ぼちぼちひとり言 私の映画館デビューは「八つ墓村」だった
2026年版「八つ墓村」の公開をきっかけに、保育園の頃に観た1977年版を思い出しました。怖くて目と耳をふさいでいた映画館デビューと、その後の映画の思い出を振り返ります。
コストコ＆買いもの記録 3か月悩んだ本革バッグを実際に使ってみた！思ったより大きくて意外と入る
3か月悩んで購入した本革ミニバッグを実際に使ってみました。思ったより大きく、500mlのお茶やスタバのスイーツまで入る収納力にびっくり。重さや使いやすさ、収納、オフホワイトの色味など、実際に使った感想を紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット27週目報告！ウォーキングを7日休み、外食続きでも体重-1.1kg
ダイエット27週目（9/7～9/13）の記録です。室内ウォーキングは7日間すべてお休み。マクドナルドやコストコ、ネカフェ、知人とのランチなど外食やおやつを楽しんだ一週間でしたが、体重は26週目より1.1kg減りました。