心とからだのゆらぎ 10000歩じゃなくていい？私のダイエット停滞期を救った3000歩習慣
ダイエット停滞期に悩み、ChatGPTから提案された「1日3000歩」を10日間実践。10000歩は無理でも続けられる方法で、実際に体重が再び減り始めました。3000歩が持つ意外な効果と、私の続け方を紹介します。
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コストコ＆買いもの記録 コストコ UCC THE BLENDアイスコーヒー希釈タイプをレビュー｜豆派の私も納得の手軽さ
コストコで購入したUCC THE BLENDアイスコーヒー希釈タイプ無糖50個入りをレビュー。豆派の私が実際に飲んだ感想やアイスカフェオレとの相性、保存性について詳しく紹介します。
心とからだのゆらぎ ダイエット12週目報告！停滞脱出！おやつと歩数を見直した結果
年内-10kgを目指すダイエット12週目の記録。停滞していた体重が先週比-0.4kg、開始から-2.3kgに。おやつを200kcal程度に抑えることと、毎日3000歩以上歩くことを実践した結果を詳しく紹介します。
台所しごとと日々ご飯 鶯宿梅で梅酒作り！今年の梅仕事を始めました
直売所で購入した鶯宿梅を使って梅酒作りに挑戦しました。ホワイトリカーと氷砂糖を使ったシンプルな作り方や、瓶詰めで起きた予想外のハプニングもご紹介。今年の梅仕事の記録です。
ぼちぼちひとり言 【まさかの展開】梅を買いに行くはずがニワトリも一緒に出発！
スーパーに梅が並び始めたので、直売所まで鶯宿梅を買いに行ってきました。ところが出発直前、ニワトリのうすしおが産卵のためキャリーにこもってしまい、急きょ二羽を連れてドライブすることに。初夏の買い物とニワトリたちとの楽しい一日を綴ります。
コストコ＆買いもの記録 【行列レポ】大阪高島屋ガレット オ ブール開店前の並び方＆贅沢爆買い食べ比べレビュー！
大阪高島屋で大人気のバタークッキー専門店「ガレット オ ブール」の行列・並び方を徹底解説！開店30分前のリアルな混雑状況やスムーズな購入システム、夫が“爆買い”した7種類の食べ比べランキングまで、バター好き必見の情報をレポします。
コストコ＆買いもの記録 大阪高島屋で見つけた可愛すぎる手土産！「パティスリー アントルヌー」の塩サブレが当たりでした
大阪高島屋で見つけた「パティスリー アントルヌー」の塩サブレをレビュー。本型パッケージの可愛さに惹かれて購入したら、甘みと塩気の絶妙な美味しさに感動！限定セレクション缶の食べ比べや、おすすめフレーバーランキングも紹介します。
台所しごとと日々ご飯 パサつかない！鶏むね肉で作るしっとり柔らかゆでどり
ダイエット用の作り置きとして、鶏むね肉でしっとり柔らかなゆでどりを作りました。砂糖・塩・酒を揉みこみ、弱火と余熱でじっくり火入れすることでパサつかずジューシーに。冷やし中華アレンジや、卵たっぷりシフォンケーキ作りの様子もあわせて綴っています。
庭しごとと、にわとり 【水耕栽培6週間後】トマトの摘心実験と、銀シートの藻対策その後
水耕栽培を始めて6週間。大きく育った小松菜はニワトリの「うすしお・ごましお」のおやつとして大人気！今回はバジルの間引きやトマトの摘心実験、さらに効果絶大だった銀シートの藻対策まで、小さな研究室のようなわが家の水耕栽培の様子をお届けします。
心とからだのゆらぎ ダイエット11週目報告！減らない原因はこれ？ChatGPTの分析が的確すぎた
年内-10kgを目指すダイエット11週目の記録。体重は微減したものの、ここ1カ月は停滞気味。体重グラフや食事内容をChatGPTに相談したところ、おやつ・歩数・食事管理の“ブレ”が原因かもしれないという分析に。3000歩生活とおやつ管理を始めたリアルなダイエット記録です。