心とからだのゆらぎ ダイエット3週目報告!ついに開始時よりマイナスへ!お花見を「作戦」で乗り切った3週目
ダイエット3週目は「お花見」という大きな壁が!しかし、事前の作戦(ベジファースト・運動への置き換え)で、ついに開始時から-0.5kgの減量を達成しました。50代、完璧を目指さず「できることをコツコツ」続けるリアルな食事と運動の記録を公開します。
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庭しごとと、にわとり
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コストコ&買いもの記録
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