ダイエットが順調なので、寿がきや みそ煮込うどんをご褒美に

スポンサーリンク

年に一度の『健康診断』が無事に終わりました!

 

この健康診断の為に1ヶ月半前から食事の見直しをおこなっていたことは、以前に話しましたよね。

食事内容を変えたら体重減っちゃった
今月は健康診断があるので、これをきっかけに食生活を見直すことにしました。 『カロリーと栄養素にちょっと気を使って、料理はなるべく手作りすること』 といっても、「毎食手作りする」をずっと続けていく自信はなかったので...

 

で、気になる体重の変化は…

 

 

昨年の健康診断より…

 

-3.2kg減 でした!

そして”腹囲”が -3.8cm

 

食事改善を行ってから1ケ月半、このような結果となりました。

パンツが少しゆるくなったので腹囲はもう少し落ちているかと思ったのですが、劇的には減らないものなんですね。

 

 

目的の日を健康診断に決めていたので、食事改善も一旦終了。

今日は我慢していたジャンクフード『インスタントラーメン』を堪能するゾーー!!

 

ダイエットが順調なので、寿がきや みそ煮込うどんをご褒美に

私流、ダイエット時のインスタントラーメン食べ方

寿がきやみそ煮込うどん

用意していたのは、夫が出張時に持ち帰ってきた寿がきやの『みそ煮込うどん』。

私の住む地域では売られていないインスタントラーメンなので、「健康診断が終わったら食べるんだ」と、それはそれは楽しみにしていました。

 

 

インスタントラーメンに野菜を追加

麺だけだと味気ないので、庭に植えてる「青ねぎ」追加しちゃう?

健康のことを考えたら、もっと野菜やたんぱく質も入れたほうがいいかも。

 

そして出来上がったみそ煮込うどんは…

 

 

寿がきやみそ煮込みうどんを豪華に

野菜、タンパク質、きのこが盛り盛りの『健康風 インスタントラーメン』でした。

(麺よりトッピングの方が多くなっちゃったわ)

 

野菜たっぷりなので「健康」と言いきりたいところだけど、インスタントラーメンに変わりはないので「健康”風”」としておきましょう。

 

 

面白いもので、食べ物に気を使い出すとどうしても栄養面を気にするようになるものですね。

最近は食事の時に「野菜がたりない」「乳製品を足そう」なんていう考えが勝手に浮かんできます。

これが癖づいたら、もしかしたら健康診断をゴールにしなくても食事のコントロールはこの先も続けられるかもしれませんね。

この調子でもう少し、食事改善を続けてみようかな。

 

寿がきや みそ煮込うどんレビュー

あ、『寿がきや みそ煮込うどん』の感想ですが、麺が太くて食べ応えがありました。

そしてつゆの味噌がこってりとしていて具材にも麺にもよく絡み、インスタントラーメンの中ではおいしく感じましたよ。

あとは袋の調理例を真似して生卵を入れてみたのですが、これは良かったです。

濃い目のつゆなので、黄身とからめながら食べるとちょうどいい感じ。すき焼きを食べるような感覚でしょうか。

満足なインスタントラーメンでした。

コメント